Você já deve ter ouvido falar sobre destoxificação em algum momento. Talvez tenha visto anúncios de dietas milagrosas ou suplementos que prometem resultados incríveis em pouco tempo. Mas o que exatamente é a destoxificação e como ela funciona no corpo humano?
Neste artigo, vamos explorar os fundamentos desse processo, desmistificar alguns mitos comuns e destacar a importância de uma abordagem equilibrada e orientada por um profissional de saúde, como um nutricionista.
Para se ter uma alimentação saudável, pura e equilibrada é necessário realizar um planejamento que pode ser mensal, quinzenal, semanal, ou pelo menos, para alguns dias, mantendo a dispensa, refrigerador e fruteira, abastecidos. Pois, é muito provável que se tiver que comprar os ingredientes de uma refeição na hora de prepara-la, ou ainda, quando se estiver com fome, você acabe optando por uma “comida pronta”, industrializada ou alguma forma de tele entrega.
Hoje em dia mulheres e homens estão com muitas demandas profissionais, além das inúmeras tarefas da vida, fazendo com que a alimentação saudável esteja sendo confiada às indústrias, fast foods e tele-entregas.
CRN10-7399
Sou nutricionista, pesquisadora e apaixonada por saúde e gastronomia saudável e acredito que cada indivíduo é único e que sua nutrição está relacionada à própria personalidade e à forma como cada um lida com a própria vida.
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