Você já deve ter ouvido falar sobre destoxificação em algum momento. Talvez tenha visto anúncios de dietas milagrosas ou suplementos que prometem resultados incríveis em pouco tempo. Mas o que exatamente é a destoxificação e como ela funciona no corpo humano?
Neste artigo, vamos explorar os fundamentos desse processo, desmistificar alguns mitos comuns e destacar a importância de uma abordagem equilibrada e orientada por um profissional de saúde, como um nutricionista.
A Síndrome do Ovário Policístico (SOP) é uma condição hormonal comum em mulheres em idade reprodutiva. Os principais sintomas incluem irregularidade menstrual, acne, aumento de peso e infertilidade. A SOP pode aumentar o risco de doenças como diabetes e doenças cardíacas. A condição é causada por um desequilíbrio hormonal que afeta a produção de hormônios sexuais e a ovulação. Para entender mais sobre a SOP, continue a leitura!
Ômega 3 é um tipo de gordura poliinsaturada encontrada em peixes oleosos, sementes e nozes. Provavelmente você o conhece por suas propriedades benéficas para a saúde, incluindo o suporte à saúde cardíaca, o desenvolvimento cerebral e a saúde da pele. Se você quiser saber o que é, quais os tipos e benefícios, qual a melhor fonte de ômega 3 e qual a quantidade ideal para ser consumida, continue a leitura!
Como sair do efeito platô é uma dúvida constante para quem continua seguindo o plano alimentar, pratica atividade física regularmente, bebe a quantidade de água recomendada, mas não consegue continuar a perda de peso. Essa situação, vivida por muitas pessoas em processo de emagrecimento, é frustrante e pode acabar prejudicando todo o resultado já conquistado.
Neste artigo vou dar dicas do que você pode fazer para sair do efeito platô e de como manter o novo peso. Continue a leitura!
A dieta mediterrânea é uma das dietas mais saudáveis do mundo, pois prioriza alimentos frescos e naturais e ajuda a mudar o estilo de vida e melhorar o metabolismo. Como consequência da vida saudável proporcionada pela dieta, estão a perda de peso e aumento da disposição.
Esta dieta recebeu a medalha de ouro em 2021 como melhor dieta pelo quarto ano consecutivo, segundo o ranking anual da revista “US News & World Report”.
Para saber como funciona, quais alimentos são permitidos e para quem a dieta é indicada, continue a leitura!
A dieta cetogênica é um tipo de comportamento nutricional caracterizado pela diminuição do carboidrato e aumento de gordura na alimentação. Seu nome tem origem da cetose, forma de queima de gordura induzida pelo corte de carboidrato. Ao adotar a dieta cetogênica o organismo utiliza uma rota metabólica alternativa, que tem como combustível para sua fonte de energia a gordura.
A dieta cetogênica contribui para o aumento de energia, perda de peso, aumento do foco mental, melhora do colesterol e controle do açúcar. Para saber como funciona, quais alimentos são permitidos e para quem a dieta é indicada, continue a leitura!
“Amanhã eu começo a dieta”, “Meu médico pediu pra fazer dieta”, “Segunda-feira é o dia internacional de começar a dieta”. Imagino que você já tenha ouvido alguma ou todas essas frases. Seja para melhorar a disposição, melhorar um quadro de saúde ou emagrecer, as dietas fazem parte da nossa vida.
Neste artigo, vou esclarecer o que é dieta, quais são os principais tipos de dieta e como definir a dieta ideal. Continue a leitura!
A colite ulcerativa é uma doença inflamatória intestinal (DII) crônica que afeta o intestino grosso (cólon), causando inflamações, perfurações e crises de febre, diarreia e cólicas abdominais. A doença pode afetar apenas a parte esquerda do cólon, sendo denominada como colite distal ou limitada. Já quando acomete toda a região do cólon, é conhecida como colite universal.
A diabetes e a hipertensão arterial são duas doenças crônicas que preocupam os profissionais de saúde do mundo inteiro, afinal, os sintomas normalmente são “silenciosos” e podem surgir apenas quando ambas as condições já estão em estágio avançado.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) cerca de 12 milhões de brasileiros são acometidos pela doença. Já segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), cerca de 30% dos brasileiros são hipertensos.
Conhecida pelo seu nome científico, esteatose hepática, a gordura no fígado é uma condição que vêm se tornando cada vez mais comum na população em geral. Com o surgimento de diversos exames, como as ultrassonografias de abdômen, por exemplo, ficou mais fácil diagnosticar esta condição.
CRN10-7399
Sou nutricionista, pesquisadora e apaixonada por saúde e gastronomia saudável e acredito que cada indivíduo é único e que sua nutrição está relacionada à própria personalidade e à forma como cada um lida com a própria vida.
Todos os Direitos Reservados • Desenvolvido por 
