O autocuidado tem sido um tema muito pesquisado e falado nos últimos tempos, porém, trabalhado de forma superficial e parcial, mas a verdade é que é uma consciência e uma rotina muito mais profundas e relevantes do que uma matrícula na academia, uma rotina de skincare noturna, uma nova dieta da moda ou um novo suplemento mágico.

É um processo de autoconhecimento que avalia as grandes áreas de constituição do ser humano, que sustentam 4 pilares: físico, emocional, social e espiritual.