Blog de Saúde

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Uma doença inflamatória que afeta o trato gastrointestinal, prejudicando predominantemente o intestino delgado e o intestino grosso. Estamos falando da doença de Crohn, uma condição que afeta mais de 68% dos pacientes com alguma doença inflamatória intestinal (DII), segundo dados da Associação Brasileira de Colite Ulcerativa e Doença de Crohn (ABCD).

A doença de Crohn é crônica, não tem cura e nem uma causa específica. Porém, é possível conviver com a doença e reduzir os sintomas através de um tratamento eficiente feito com o apoio de um gastroenterologista em conjunto com um nutricionista.

Acompanhe a leitura e saiba mais sobre a doença e seus principais sintomas.


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Sua principal causa está ligada à gastrite e a outros quadros de saúde. Estamos falando da hipocloridria, uma condição caracterizada pela diminuição da produção de ácido clorídrico (HCI) no estômago, gerando inchaço, náusea, arrotos, peso no estômago e desconforto abdominal.

Se não for tratada, a doença ou condição pode levar à desnutrição, anemia, deficiências em micronutrientes e em casos mais graves, levar ao desenvolvimento de câncer gástrico.


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Abril 26, 2021 Ana Lucia LemosDicas2

Excelentes aliados à uma boa imunidade e saúde intestinal, os prebióticos e probióticos são componentes importantes quando falamos sobre bactérias saudáveis do intestino. A famosa kombucha ou até mesmo o kefir são os exemplos mais conhecidos de fontes de probióticos. Prebióticos e probióticos também podem ser ingeridos através de suplementação manipulada, ou ainda, serem encontrados em outros alimentos.

Mas afinal, qual o significado e a diferença de cada um desses termos? Acompanhe a leitura!


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Abril 22, 2021 Ana Lucia LemosDicas0

A adoção de alguns hábitos saudáveis e a prática de atividade física exercem uma grande influência na qualidade do nosso sono, mas você sabia que os alimentos também têm um grande poder? Há uma série de alimentos que podem tanto auxiliar, quanto prejudicar a sua noite de sono. Por isso, é muito importante ter alguns cuidados para melhorar a sua relação entre sono e alimentação.


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Fevereiro 9, 2021 Ana Lucia LemosDicas0

Para se ter uma alimentação saudável, pura e equilibrada é necessário realizar um planejamento que pode ser mensal, quinzenal, semanal, ou pelo menos, para alguns dias, mantendo a dispensa, refrigerador e fruteira, abastecidos. Pois, é muito provável que se tiver que comprar os ingredientes de uma refeição na hora de prepara-la, ou ainda, quando se estiver com fome, você acabe optando por uma “comida pronta”, industrializada ou alguma forma de tele entrega.


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Janeiro 15, 2021 Ana Lucia LemosDicas1

O autocuidado tem sido um tema muito pesquisado e falado nos últimos tempos, porém, trabalhado de forma superficial e parcial, mas a verdade é que é uma consciência e uma rotina muito mais profundas e relevantes do que uma matrícula na academia, uma rotina de skincare noturna, uma nova dieta da moda ou um novo suplemento mágico.

É um processo de autoconhecimento que avalia as grandes áreas de constituição do ser humano, que sustentam 4 pilares: físico, emocional, social e espiritual.


Ana Lucia Lemos - Assinatura

CRN10-7399

Sou nutricionista, pesquisadora e apaixonada por saúde e gastronomia saudável e acredito que cada indivíduo é único e que sua nutrição está relacionada à própria personalidade e à forma como cada um lida com a própria vida.

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