Este ebook foi elaborado com o intuito de contribuir com a saúde e oferecer diversas dicas para manter uma boa alimentação e a qualidade de vida. 

Mesmo com o dia a dia agitado e todos os compromissos da agenda, devemos manter os cuidados diários com o nosso corpo, proporcionando bem-estar e equilíbrio ao organismo.

Se você não tem muita intimidade com a cozinha ou não possui tempo, este ebook é tudo o que você precisa para aprender a cozinhar!

São 32 receitas fáceis e descomplicadas, com até 20 minutos de preparo para algumas. Os pratos podem ser utilizados nas seguintes refeições:

• Café da manhã;
• Almoço;
• Café da tarde;
• Jantar

Todas as receitas foram pensadas com carinho, selecionando alimentos fresco e ricos em vitaminas. O objetivo não é mostrar uma cozinha complicada e cheia de detalhes, mas algo que pode ser feito com muito carinho e pouco tempo.

Com este ebook você vai ver como é possível comer comida de verdade todos os dias, independente dos compromissos ou a falta de afinidade com a cozinha. 

Não deixe para amanhã a alimentação que você pode mudar hoje. Adquira este ebook e comece a oferecer para o seu organismo os nutrientes necessários para manter uma vida equilibrada e feliz.