Excelentes aliados à uma boa imunidade e saúde intestinal, os prebióticos e probióticos são componentes importantes quando falamos sobre bactérias saudáveis do intestino. A famosa kombucha ou até mesmo o kefir são os exemplos mais conhecidos de fontes de probióticos. Prebióticos e probióticos também podem ser ingeridos através de suplementação manipulada, ou ainda, serem encontrados em outros alimentos.

Mas afinal, qual o significado e a diferença de cada um desses termos? Acompanhe a leitura!